Bei der Schwangerschaftsgymnastik liegt der Fokus auf der Bewegung, Atmung und Entspannung. Die Kursleiterin bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm aus ausgewählten Übungen und Informationen.
Viele Schwangere sind unsicher, wie häufig und wie stark sie sich bewegen dürfen. Die Bewegung tut dem Körper gut und hilft dabei, sich auf die Geburt vorzubereiten. Ab der 20. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt kann man am Kurs teilnehmen. Lektionen, die aufgrund der Geburt nicht besucht werden können, kann man in die Rückbildungsgymnastik mitnehmen.
Der Gruppenkurs findet mit 4 – 8 Frauen statt. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. Wir werden Sie kontaktieren und den Einstiegstermin mit Ihnen besprechen. Innerhalb der 10 Lektionen können bis zu zwei versäumte Termine nachgeholt werden. Wir begrüssen Sie gerne zu einem kostenlosen Probetraining.
Kursleiterin:
Marie-Louis Witzemann, Physiotherapeutin und Mutter mit Ausbildung zur Kursleiterin Körperarbeit - Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Weiterbildung (CAS Level I) in Pelvic Physiotherapy und PilatesCare Rehatrainerin Modul 1 und Faszienyoga
